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¿QUÉ HAY QUE COMER DESPUÉS DE HACER EJERCICIO?

Casi todos somos conscientes que para lograr un buen rendimiento tiene mucha importancia el qué y cómo comer antes de hacer ejercicio. Sin embargo, son muchos los que desconocen la trascendencia de comer una vez finalizada una actividad física. Y éste es un aspecto que posee más importancia de lo que se pueda pensar

La semana pasada hablámos de qué comer antes de hacer ejercicio. Ahora os dejo este artículo, también de la web de Martí Perarnau, en la que nos explican qué comer después de hacer ejercicio.  Escrito también por Loles Vives, nutricionista y atleta.

¿Qué hay que comer después de hacer ejercicio?

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